Yoga adapté
- Pratique inclusive et personnalisée, le yoga adapté prend en compte les capacités et les besoins individuels de chaque participant. Accessible à tous, quels que soient l'âge, la condition physique ou les limitations de mobilité, le yoga adapté offre des variations de postures et des techniques de respiration ajustées.
- Les principes du yoga adapté :
- Accessibilité: Postures simples et ajustements permettent à chacun de pratiquer, indépendamment des ses capacités physiques.
- Ecoute du corps: Adaptation des mouvements en fonction des besoins et des limitations de chacun.
- Bienveillance: Environnement sécurisé et accueillant, favorisant la relaxation et le bien-être.
- Progrès à son rythme: Progression selon son propre rythme, sans pression.
- Séances animées par Christiane DURAFOUR-SELLIER, professeure de yoga.
Horaires, lieu, tarif
- Lundi : 14h30 - 15h45 (adultes)
- Dojo, rue Gérard Paris 45210 Ferrières en Gâtinais
- Tarif : 160€/an (2 séances d'essai gratuites)
